美味南瓜减肥餐 越吃身段越苗条(3)

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　　三、清香南瓜饼

　　1，准备的食材有：南瓜、糯米粉、红豆沙以及少许的植物油。

　　2，首先把南瓜洗净去皮，然后切成细片放入锅中蒸熟。

　　3，等南瓜稍微凉透之后再和等比例的糯米粉混合，揉成面团。

　　4，然后把面团揉成长条状，分成均匀的小块，压成薄厚均匀的饼状，把红豆沙放入再次揉成小饼。

　　5，可以用小刀再上面轻轻的划过，做成南瓜的形状或者是其它花朵的形状，看起来更加的有趣美观。

　　6，最后再锅内放上少许的植物油，把南瓜饼放入，两面都煎成金黄色即可出锅。

　　南瓜饼香甜味美，和其它的面食比起来热量要低很多，减肥人士可以把它作为日常的小甜点来食用。

　　南瓜经常作为一种中药材来帮助女人补充气血，所以对于减肥瘦身来说，它真的是不可多得的营养食材。

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