水果蔬菜减肥餐 燃烧脂肪瘦出S形(3)

水果蔬菜减肥餐 燃烧脂肪瘦出S形

　　水果蔬菜减肥食谱：生姜菠菜香蕉

　　材料：苹果半个、香蕉半根、柠檬1/4个、生姜少许、菠菜3棵、水1杯。

　　做法：柠檬去皮去核；香蕉去皮；苹果保留果皮和核。将柠檬、香蕉、苹果、生姜、菠菜先后放入搅拌机中，倒入1杯水搅拌。

　　减肥原理：

　　生姜可以促进血液循环，提高身体代谢功能，还能减肥。菠菜含有铁质，水果含有维生素C，两种物质可以提高吸收率。同时苹果具有大量纤维，可以防止便秘，排出毒素，还能燃烧多余脂肪。消除脂肪有妙招，让你快速瘦身>>>