清爽芹菜减肥法 有效赶走小肚腩(2)

　　芹菜含有丰富的纤维，被称为“高纤维食物”。芹菜减肥法主要是利用芹菜的纤维质进入肠道后生成的木质素产生抗氧化，从而清除肠道毒素，达到有效减小肚腩的效果。因此芹菜最适合腰腹肥胖的MM食用。巧减小肚腩，瘦出平坦小腹>>> 

夏日清爽芹菜减肥法 有效赶走小肚腩

　　芹菜减肥法：芹菜煲

　　芹菜煲最好选择生长在水里的芹菜，这些芹菜口感最清淡，而且比旱地生长的芹菜都要柔嫩。将芹菜切段，然后放入豆腐、粉丝、嫩笋、水芹加入适量的水煮开。再放入调味料继续煲，十分钟之后就可以食用了。这个芹菜煲不需要加入任何食用油。快速甩肉有妙招，让你减出小蛮腰>>>