水肿型肥胖女生 告别肿胀3妙招！(2)

　　水肿有很多坏处，看起来臃肿肥胖是最头痛的问题，其次水肿会让人脸色疲倦，甚至会影响内分泌。因此水肿型肥胖减肥首先要将体内的多余水分排出，否则将会形成恶性循环，减肥更加困难。专家揭秘：哪种方法最适合水肿肥胖女生>>>

苗条的身材，谁能不羡慕呢？

　　水肿型减肥法则：调整饮食

　　饮食上的调整可以帮助水肿女生预防水肿和帮助排出身体水分。第一，多吃粗纤维的杂粮粥可以促进尿液和毒素的排出。第二，多吃白菜、冬瓜、萝卜、芹菜等水分含量高的蔬菜，既能防止便秘也能帮助排出水分。第三，少吃盐，盐含有大量的钠，体内钠元素的增加会阻碍身体排出水分。达人支招：如何减肥最快最有效？>>>