4款蔬菜减肥食谱 健康营养又瘦身(2)

    推荐食谱：芹菜粥

    原料：芹菜40克，粳米50克，葱白5克。

    做法：

    1.将芹菜放进水里洗干净，然后倒油进锅烧开。

    2.放进葱，小炒一会儿，再加粳米和水，等到煮成粥状，就把芹菜放进去，最后调味，完成。

4款蔬菜减肥食谱 健康营养又瘦身

      温馨提示：

    芹菜粥集清肝热、降血压、利湿、调经、降脂的功效于一身，早晚都可以食用，特别是具有清热利水的作用，很适合患水肿的MM食用哦。另外，芹菜粥的作用效果表现得较慢，所以不要食用一两次就随便放弃，MM们不要心急，坚持一段时间，效果就会出来啦。