贝嫂奥运献唱 上演身材窈窕神话(2)

产后瘦身有方，再现火辣身材>>

　　她表示，产后瘦身最主要是要注意保持营养，又要注意营养不要摄入过量。如果不需要自己哺乳，那么可以不需要吃两人份的营养。早餐脱脂奶、蛋白、麦片；午餐有牛肉、白饭、鱼汤；晚餐则有蒸肉饼、沙拉、草莓等。产后瘦身最主要还是能营养搭配得当，多吃鱼类。鱼类是低脂食物，却又富含高蛋白，能补充产后女性所需的营养，但是又不会因为脂肪过多而产生肥胖。点击了解：产后女性最爱的瘦身方法是什么？>>>