何洁发福出席活动 粗腰肥腿显老

　　超女何洁，很多人认识她都是从那一身彪悍的红色鲤鱼装开始。但是经过努力，何洁以全新的面貌出现在大家面前。当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近10斤。对于现在养尊处优的她，身材已经略有发福，但她表示，自己不惧肥胖，因为她已经有过成功减肥的经验，想要再瘦下来那只是时间问题。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！>>>

不用抽脂也可以变那么瘦？>>>

　　何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。

　　控制饮食五大妙方

　　1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。

　　2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类（如米、面、杂粮等）。

　　3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。

　　4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。想吃零食又怕肥，怎么才能边吃边瘦呢？>>>