解除瘦身迷思 饱着瘦才是硬道理(2)

专家揭秘：为何喝水都能长肉？>>>

　　减肥期间可以吃零食么？

　　麻辣观点：当然会吃！

　　就像所有的吃货，零食是我们的天敌，它要么不出现，要么我就会把它歼灭。每天空闲时段最无聊就是这个时候，对着电脑，没有事情做，刷刷微博，闲着无聊就会找东西吃了。或者再晚饭之后，我在沙发上看电视，这个时候就会想要吃零食，小编建议大家看电视的时候可以边看电视边做些瘦身动作或者瑜伽动作。嘴馋忍不住？吃吃喝喝照样瘦！>>>

　　如果你能控制住，零食就吃点水果吧！在减肥的那段期间，零食可以吃些干果，比如核桃，杏仁，阿胶枣，生瓜子仁，猕猴桃干，洛神花干，牛肉干，芒果干等等之类的。但是要注意的是，不要吃多哦，量很重要。小编建议把零食用一个小的密封袋分装一小包拿到办公室，其余的放家里或者锁起来，反正是各种控制自己，既然不能改变吃零食的事实，那就多控制自己少吃吧。再有的是在选择零食的时候，最好能避开高糖分的，还有那些太多添加剂的东西。