解除瘦身迷思 饱着瘦才是硬道理(3)

燃脂瘦身方法多，怎样减肥更科学？？>>>

　　我其实每天吃的不多，但为什么还是不瘦而且还胖了？？

　　麻辣观点：你真的做到了么？

　　但是你真的吃的不多吗？不见得哟。是不是一直觉得自己吃的很少了，反正就是觉得比周围的人吃的都少。但是你有没有才发现，确实，自己在餐桌上吃的很少，但是餐桌下来之后，就偶尔来一块饼干啊，偶尔来根香蕉啊，偶尔再来颗糖啊，就是这样的时不时的偶尔，无意间其实你吃的很多。怎样才能吃得再多也不胖？>>>

　　小编建议这个时候不妨做一个饮食笔记，记下自己每天都吃了些什么，每天把自己除了水之外，所有的放进嘴里面的东西，哪怕是一颗瓜子都记录下来。这样到了第二天你回过头来看的时候就知道自己前一天到底吃了多少东西了。也可以根据自己情况定，自己怎么方便就怎么记，反正也就只有自己看，但是不要欺骗自己哟。

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