最火爆水果减肥法，非瘦不可(3)

蓝莓的瘦身效果非常好

　　五、蓝莓瘦身法

　　蓝莓本身含有丰富的花青素、果酸等营养物质，这些营养物质不但可以为人体提供营养成分，对身体还可以起到保健的作用。此外，因为蓝莓本身的热量较低，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对减肥瘦身有良好功效。查看明星青睐的喝果汁减肥法>>>

葡萄浑身都是宝

　　六、葡萄瘦身法

　　1、葡萄皮

　　吃葡萄的时候连皮一起吃，有着你意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。

　　2、葡萄肉

　　葡萄籽中含有丰富的水溶性B族维生素，它们是调节新陈代谢所不可或缺的营养素。而且还有丰富的钾、磷、钙和镁等矿物质，能够帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。怎样养成瘦人体质？>>> 

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