当前位置：首页 > 时尚新娘 >

水下减肥运动适合夏天的减肥方式(2)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：女人潮编辑：三门分享：

水下减肥运动扩胸运动重点锻炼部位：增强二头肌和三头肌第一步，腿部分开站立，然后微微下蹲，使肩膀部分淹没。手臂举起弯曲，掌心向内，与胸平行，距离胸部10厘米左右，指尖相触。第二步，打开双臂，向外活动

水下减肥运动

　　扩胸运动

　　重点锻炼部位：增强二头肌和三头肌

　　第一步，腿部分开站立，然后微微下蹲，使肩膀部分淹没。手臂举起弯曲，掌心向内，与胸平行，距离胸部10厘米左右，指尖相触。

　　第二步，打开双臂，向外活动手关节，手掌向外，张开双臂，双手平行于水池的底部。胳膊肘再次弯曲，完成一套动作。重复20次。

　　推荐阅读：

更多女性资讯

返回首页

进入论坛

上一篇：运动减肥避开误区真正享“瘦”

下一篇：推荐九种最简单经济的女性瘦身法

分享到：新浪微博腾讯微博 QQ空间更多

媒体推荐

时尚推荐Recommend

[02-25] 高清免费在线观看

[02-19] 时尚家居 | 潮流家居，再现敦煌之美

[02-16] 2019亚洲太平洋国际小姐总决赛(香港区)完美落

[02-11] 2022福建法院招聘聘用制书记员670人公告

[02-11] 图说军运 | 你给我一个机会，我还你一个精彩

[01-28] “感悟十年強軍路、喜迎黨的二十大”系列談ヾ

[07-16] 锟斤拷畏锟斤拷锟斤拷锟揭碉拷锟斤拷锟斤拷锟

[07-15] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟皆革拷锟斤拷锟斤拷锟轿

[07-11] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷系统锟斤拷锟斤拷全

[09-29] “约会天才妈妈 — 形之所向”非遗时尚实验室

精彩推荐Atlas

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

赵丽颖加油吧实习生穿的衣服是什么牌子的：看来赵丽颖在剧中很喜欢穿各种条纹单品，这...[全文阅读]

香港时尚购物周亮相南京国际博览中心

小汽车的旅行梦小游戏,小汽车的旅行梦小游戏

Dolce & Gabbana 举办2019春夏男装时尚发布会

图揭全世界最大的胸部双乳竟重达36斤

巩俐“美腿”50下搓出小鸟腿

马宁ian创办颜色先生模特大赛众明星送祝福

【图】阳台用什么瓷砖好呢五大种类供你选择

生活大参考_20150115_美食达人都妈的家宴

精彩分享

史上最强！睡觉减肥瘦到尖叫！

本站推荐

热点推荐

解惑：常跑步会让腿变粗吗？

“越跑腿越粗”的担心是可以理解的。不过，专家指出，跑步到底会...[全文阅读]

水下减肥运动适合夏天的减肥方式(2)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：女人潮编辑：三门分享：

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

香港时尚购物周亮相南京国际博览中心

巩俐“美腿”50下搓出小鸟腿

精彩分享

本站推荐

热点推荐

解惑：常跑步会让腿变粗吗？

网友今日关注·Focus

水下减肥运动 适合夏天的减肥方式(2)

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

香港时尚购物周亮相 南京国际博览中心

巩俐“美腿”50下搓出小鸟腿

精彩分享

本站推荐

热点推荐

解惑：常跑步会让腿变粗吗？

网友今日关注·Focus

水下减肥运动适合夏天的减肥方式(2)

香港时尚购物周亮相南京国际博览中心