3个趣味瘦身运动 让减肥妙趣横生(2)

跳水运动员，减肥方法推荐>>>

　　第二、“跳水运动”瘦身方法

　　当然不是叫你真的去跳水，跳水运动员没有一个是肥胖的，因为跳水运动的确能起到瘦身的作用。平时在家里做减肥运动的时候，不访试试跳水前的那个动作。

　　也就是站直身子，调整好呼吸，双手高举伸直合十，曲起一只脚，另外那只脚轻轻踮起再放下，做30次，再换另一只脚。这个动作可以瘦大腿小腿，也可以起到瘦手臂的作用哦。局部发胖，怎样想瘦就瘦>>>