3个趣味瘦身运动 让减肥妙趣横生(3)

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　　第三、挥拳运动瘦身方法

　　首先下身做扎马步的样子，身子稍微往前倾，但屁股不要翘起来，把身体重心放在两胯处。保持这个姿势之后，一只手握拳，手臂紧贴胸前，拳头贴住侧脸，另一只手用力挥拳出去。接着换另一手挥拳，另一只手仍要贴住身体。这个动作主要可以瘦手臂和背部，是细臂美背的有效方法哦。明星也有发胖烦恼，她们是怎样瘦身的呢>>>