这些运动根本不减肥 别上当受骗(2)

这些运动根本不减肥 可别上当受骗

　　盲点2:每天爬11层楼上班，怎么不会瘦？

　　首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦！但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟？10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪！懒MM们不用运动，也能燃烧脂肪不长胖的方法>>>