挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进(2)

挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

　　看电视时瘦臀提臀

　　其实看电视也可以做美臀运动哦。电视剧看到激动处，谁还记得瘦臀美臀的事儿？那么，到了广告时间，你总该可以从沙发上站起来了吧。你可以扶着旁边的墙壁或餐桌，将腿尽量往后抬，持续5秒后放回，并换腿重复动作。这个简单的方法其实就是利用拉伸的动作锻炼大腿赘肉，来回挤压脂肪，让你的臀部变得紧实有弹性。燃脂去赘肉，立变蜜桃臀的法门>>>

　　沐浴后按摩提臀

　　沐浴后的肌肤毛孔会放大，这个时候做些美臀按摩，可以加速新陈代谢和汗液的排出。只需要趴在床上，涂抹瘦身精油在臀部和大腿连接处，按摩大腿，减掉影响臀部曲线的脂肪，即可让你轻松享有美好臀型。在按摩的同时可以看看电视或是听听歌，让大脑放轻松。什么样的瘦身精油能有效加速脂肪分解呢？>>>