挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进(3)

挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进

　　睡觉之前瘦臀提臀

　　睡觉之前，还有瘦臀的功课别忘记做哦！你不必大动干戈，只消躺在床上，双脚微曲，双手平放在两侧，然后向上抬腰15次，然后就可以安心入睡了，虽然每天见缝插针的美臀时间都很短，但是就是在这日积月累的期间，你的臀部就会越来越美哦！想要美臀，需要找到合适自己的美臀方法，更需要持之以恒哦！查看更多瘦身成功案例>>>

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