小S瘦腿私家妙招 攻克产后肥胖(2)

明星辣妈产后瘦身法大揭秘！>>>

　　仰卧勾脚尖

　　这个动作产后什么时候开始视个人而定，最早产后第2天就可以开始。主要训练的部位是小腿。每次做的次数建议5到12次。练习的时候要放松全身，保持呼吸。

　　仰卧勾脚尖：平躺于床上，手臂自然放于体侧。双腿伸直。动作过程匀速将双脚脚尖向小腿前部和向远离身体来回运动。腿部的脂肪相较于其它部位的脂肪较多，想瘦下来比较吃力，所以最好能够在运动时借助瘦身精油。因为瘦身精油能够直接作用于肥胖源头，利用胆汁分泌多余脂肪，并抑制脂肪的生成。在运动的同时，使毛细血管扩展，促进汗腺分泌，加速排出脂肪分解物和体内毒素，让你瘦的得更安全健康。点击了解：为何瘦身精油能抑制肥胖，深层消脂排油？>>>