变着花样甩赘肉 瘦出细臂没烦恼(2)

你属于哪种肥胖类型？快来了解一下吧>>>

　　变着花样瘦手臂二：

　　挺直腰身站好，双腿开至与肩同宽，双臂垂于身体两侧。利用手臂的力量将双臂向身后延伸，同时将双手合十，当伸展达到极限时，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至手臂感到酸累，该运动能使你的手臂变得更加纤瘦，从而达到减肥效果。

　　变着花样瘦手臂三：

　　正坐在椅子1/3处，挺直身子，双腿垂于地面，双臂屈肘交叉与胸前。利用手臂的力量将双臂缓慢向上伸展，达到极限后保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势。在运动之前涂抹一些瘦身精油，能使手臂肌肉变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出纤细美臂。怎样选择安全有效的瘦身精油呢？>>>