徐静蕾轻熟魅力 揭瘦身玄机(2)

盈盈一握小腰段，看瘦女心机>>>

　　喜欢享受的徐静蕾有自己的瘦身爱好，运动是她健康瘦身首选。骑自行车是不错的瘦身运动，骑车瘦身关键要注意：双臂的二头肌和三头肌能得以拉伸，拜拜肉收紧。臀部收紧而坐于车座上，刺激腹肌，能击退小肚腩上的脂肪。不仅是大腿上的四头肌，连臀大肌也能重新塑形。比目鱼肌与腓腹肌上的脂肪得到充分地燃烧，萝卜腿不见了，小腿就自然修长起来。甩掉萝卜腿，修长美腿练出来>>>

　　她表示，骑自行车是一项持续性的运动，刚开始的时候强度不需要太大，否则会令身体疲惫、肌肉酸痛，每天一小点地增加时间就可以了。保持放松的心情很重要，尽量把骑自行车当做一项轻松的活动，如果进行的时候太剧烈了，那只能是燃烧糖分，而不能充分燃烧体内的脂肪哦！快速充分燃烧脂肪，秋冬减肥良方>>>