徐静蕾轻熟魅力 揭瘦身玄机(3)

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　　如果不饿的话，空腹骑车效果很好。补水对于提高代谢速度是很重要的，运动之前最好先补充些水分，她就很喜欢在运动之前喝一杯富含茶瘦素的减肥茶饮，温润肠道、保持体温，还能有效地避免身体脱水的情况，更能加速运动时脂肪的分解。因为体内茶瘦素的含量越高、脂肪分解速度就越快。这样就能让减肥事半功倍。平时抽一点时间来骑车，既有益身心健康，又能够轻松享瘦。老徐推荐：运动前喝杯茶，助你加速瘦身>>>

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