冬天为何比夏天更容易减肥？(2)

运动，是减肥必不可少的途径之一

　　冬季减肥的秘诀

　　1.散步

　　好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步吧！散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。不节食、不运动的减肥方法有哪些？>>>

　　2.在比较冷的屋子里做瑜伽

　　做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢，控制食欲。如果没有时间去散步，可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气，比较寒冷，这样才能够感受到冬季减肥的效果。

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