中医按摩减肥：找准穴位效果佳(3)

中医按摩减肥 找准穴位效果佳

　　臀部

　　年轻时候即使臀部肉多，却还是非常紧实有弹性，肌肉匀称。但是随着年龄的增长，松弛垮掉的臀部让你整个人的线条变形，需要坚持使用塑身产品搭配按摩手法，来增加臀部的弹性。判断臀部变形的标准：臀部两边呈上扬的弧度，两个弧线连成一个向下的圆弧，如同笑脸，一旦松弛下垂，笑脸就变成了哭脸，弧形被破坏。让你臀部肥大的恶习>>>

中医按摩减肥 找准穴位效果佳

　　按摩步骤

　　1、环跳穴：臀部骨点与腰部两点连线的三分之一处。增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。使用手掌从臀下大腿根部依次向臀部推送，到达穴位时用力按压穴位点，每天或隔天一次，10次为一周期。

　　2、承扶穴：臀横纹中点。可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。用手心按压作用在穴位上，让臀纹中心的穴位受到压力感到酸胀，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一周期。

　　3、在臀部两侧做放松运动，用手掌由内向外画圈按摩臀部两边，使脂肪向上聚拢，臀部可以更加立体上翘。