中医按摩减肥：找准穴位效果佳(4)

中医按摩减肥 找准穴位效果佳

　　腿部

　　腿部臃肿可能是由多种原因导致的。其一是摄入的食物中热量过高。其二，在天冷的时候，习惯于暴露腿部或者穿了过薄的裤子或裤袜，使得大腿的脂肪增加的速度增快，这是大腿为了保暖的自我调节。第三，就是长时间保持坐姿。第四，跟遗传基因也有关系。腿粗会让你无法穿短裙，而因为老化而松垮的粗小腿更加让你显得臃肿，长裤加身自然显得老气横秋，按摩穴位加速代谢，消除腿部脂肪，紧实线条才是健身的王道。点击查看：卖得最火的减肥瘦腿产品>>>

中医按摩减肥 找准穴位效果佳

　　按摩步骤

　　1、先将大腿的肌肉揉捏起来，让腿部的脂肪承受压力，可以让按摩瘦腿的效果更加明显，脂肪更容易被代谢。

　　2、足三里穴：膝盖外侧凹洞往下3寸（约四指并拢宽度），靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。按摩此穴能促进血循环、消除赘肉。缓缓吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴位6秒，然后松开，重复做20次。

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