OL最火瘦身秘籍 办公室变健身房(3)

OL瘦身秘籍，办公室变健身房

　　Step 5：向侧弯腰

　　当你抽出些许时间来休息的时候，MM们可以尝试着挺直腰身站好，将双腿开至与肩同宽，尔后将你的左手叉腰，右手高举过头顶，利用身体的力量将身子缓慢的向左侧下弯，达到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动数次即可。这个简单的运动能使你的腰部脂肪得到燃烧，让你轻松摆脱赘肉，瘦出纤细蛮腰。28天懒人减肥计划 成为“小腰女”>>>

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