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商务范：Balenciaga出的1万5新包，宜家同款只

简单瘦背动作让你秀出凹凸身材

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我想任何女人都不想成为虎背熊腰吧!所以多做弓背的运动可以锻炼背部肌肉,而且缩腹的动作,还可帮你强化腹肌,改善腰酸背痛的毛病,既有塑身效果又可保健身体....全文阅读>>

作者：三门 | 时间：2013/02/08

运动减肥 5个减肥问题打破误区

共有28人阅读过

夏天到了,很多人纷纷加入减肥行列,运动减肥是最常见的瘦身方式之一.但是如果缺乏正确观念,反而容易造成运动伤害,现指出5个常见的运动减肥误区,帮助大家更有效地达到减肥目标....全文阅读>>

作者：茉莉 | 时间：2013/02/08

四式燃脂减肥运动瘦身无处不在

共有27人阅读过

伸直右腿,身体随之离开地面,同时左腿绷直脚尖,慢慢向前平伸,直到与右腿呈90度角.坚持3秒后,恢复上一个动作开始时的姿态,重复一遍后换左侧....全文阅读>>

作者：三门 | 时间：2013/02/08

跑步减肥5个要点拒绝小腿变粗

共有21人阅读过

跑步成了最平民的有氧代言人,但是,有很多mm们担心跑步会使小腿变粗,肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢....全文阅读>>

作者：茉莉 | 时间：2013/02/08

瘦腰丰胸运动快速变身性感美女

共有27人阅读过

还在为自己身上的赘肉而烦恼不已?现在就来学习简单易行的瘦身运动吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1个月进行集中瘦身,你也会成功变身性感火辣的夏日美女....全文阅读>>

作者：馨蕊 | 时间：2013/02/08

床上运动最有“性趣”的减肥法

共有15人阅读过

你享受"性趣"吗?有没想过性爱也能帮助你减肥,而且比很多强烈的运动都来得更有效,当然也更愉快.马上教你六招最有助于减肥的性爱姿势,让你和爱人在激情中享受减肥的乐趣!...全文阅读>>

作者：默然 | 时间：2013/02/08

运动减肥避开误区真正享“瘦”

共有29人阅读过

运动,是减肥美体最有效的办法,许多人也都选择这一减肥办法来坚持圆满体形....全文阅读>>

作者：茉莉 | 时间：2013/02/08

水下减肥运动适合夏天的减肥方式

共有33人阅读过

做同样的动作,在水中产生的阻力要比在陆地上多约15倍.你在水中越努力运动,水的阻力就越大,瘦身效果更好,因此你可以根据自己的情况量身订做锻炼计划....全文阅读>>

作者：三门 | 时间：2013/02/08

推荐九种最简单经济的女性瘦身法

共有27人阅读过

众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的,这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反....全文阅读>>

作者：茉莉 | 时间：2013/02/08

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