“双冰”丑小鸭塑身蜕变女神(3)

　　李冰冰的运动减肥

　　李冰冰出席过很多活动，甚至还在活动现场演示过她是如何运用不同的等待时间去做相应运动的。”如果在飞机上，我会做一些瑜伽动作来放松身体。如果在片场休息，只要身边有一把椅子，我就做绷直双腿、与身体呈90度的动作，这样可以强化大腿肌肉。而如果在超市排队等待结账，我就会扶着购物车，做一腿直立，一腿朝后抬的运动，这个动作可以帮助臀部塑形。“学李冰冰把握零碎时间，减肥高效率>>>

李冰冰减肥后身材凹凸有致，更娇媚！

　　每天三个小时以上的塑身训练也成了李冰冰的必修课程，为了能好的减去小腹和手臂上恼人的顽固肉肉，每次健身之前她会喝一些酵素饮料，这款饮料的天然酵素成分不仅可以快速排除体内多余脂肪，还能阻止减肥之后的反弹。再加上每天晚上的50个的仰卧起坐更是让李冰冰小腹多余的赘肉消失的无影无踪。酵素减肥为何能让李冰冰成功减掉顽固赘肉，甚至不再反弹？>>>

　　李大美女承认之前总是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有一些高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。但现在自己都改掉了这些坏习惯，实行”清淡饮食“低”准则。那些油腻和重口味等会让你水肿的食物必须戒掉。而且要多吃低盐分地糖分的食物，烹调时最好以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白质和维生素的食品。最天然的果蔬减肥饮品，让身材永远纤细苗条>>>

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