警惕内脏脂肪 让你长出大肚腩(2)

警惕内脏脂肪 让你长出大肚腩

　　内脏肥胖的原因

　　1. 症状容易被忽视

　　人们减肥时经常注意到的是皮下脂肪，忽视掉了内脏脂肪的问题，皮下脂肪一经堆积，便会引起广大爱美女性的注意，并会尽快想办法将其清除，但是内部脂肪藏得比较深，有些体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，这是一个很难让人注意到的情况。

　　2. 生活不规律，饮食不均衡

　　饮食营养不均衡，几乎是所有上班族都会出现的一个问题，早餐吃得少或者不吃，晚餐和午餐又过于丰富，加上偏食，以及过于油腻、太甜的食物，都是内脏型肥胖的诱因。怎样健康饮食，远离内脏型肥胖>>>

　　3. 动得少

　　白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，习惯黏在椅子上，回家以步代车，不爱运动，回家后习惯性地往床上一趟，这样算下来，一周运动的时间少得可怜，这样，又怎么可能不肥胖。减肥专家教你依据肥胖体质，对症减肥>>>