肚上赘肉怎么减 七招灭肚腩(2)

消灭小肚腩的七种方法

　　减肚腩秘密武器三：时常运动小腹肌肉

　　无论是站着公车，还是坐着办公，都请用力地缩小腹。女孩子一般喜欢用胸腔呼吸气，而男孩子一般会用腹部来呼吸气。有人说用胸腔呼吸气容易感到压力感和紧迫感。因此女孩子应该多学习男孩子用腹部呼吸气，让小腹得到适当的运动。

　　只要养成用胸腔呼吸，和缩小腹的习惯，肚腩会渐渐消除，而且人看起来会很自信，很精神的感觉。 >>>瘦腹秘笈：内调+按摩 最有效的小腹减肥运动

　　减肚腩秘密武器四：逛街减肥法

　　小编曾试过做仰卧起坐和呼啦圈，但都是难以坚持下去而失败告终，不过最后想着，用什么来替代这些运动，而且又能坚持下去的呢？看来就非逛街莫属了。

　　每个女孩都喜欢去逛街，而且逛一天都不是什么稀奇古怪的事情了。逛街不但有利于瘦小腿，还能瘦全身，那当然包括肥肥的肚腩。不过逛街千万不能贪吃，否则就前功尽废了。 >>>网友晒减肥：如何用果蔬饮料减肥