瘦腿大行动 水肿双腿速变修长！(2)

减肥达人支招：水肿腿立变小鸟腿妙招>>>

　　最后就是多进食含锌量高的食物，如生蚝、干果、海带，这些食物都能很好地预防双脚有异味。而酵母类食品则最好敬而远之。

　　要塑造腿部线条第一招当然是腿部浓缩Spa啦。将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能有效消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。哪种精油可以快速瘦腿？>>>