6招美腿绝杀技 连环击退多余脂肪

如何塑造纤长的美腿？

　　瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形

　　方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。

　　升级方法：按摩和锻炼

　　为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上抹一抹专业的瘦身精油，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。

　　瘦腿方法二：工作时动一动

　　即使工作再繁忙也要留出运动的时间，比如尽量步行，不要搭电梯。下半身肥胖超有效的减肥方法>>>

　　升级方法：踮脚动作

　　为了塑造纤细的小腿和脚腕，可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动，方法是双手扶墙壁，双脚分开与肩同宽，之后身体挺直，脚尖踮起。