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一天中最享瘦的五个尖峰时刻(2)

已阅读次2013-02-08 00:40 来源：39健康编辑：欣雨分享：

一天中最能瘦身的五个尖峰时刻二、午餐前半小时午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还

一天中最能瘦身的五个尖峰时刻

　　二、午餐前半小时

　　午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。

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