暑假来临 宅女们莫让脂肪量飙升(3)

　　拒绝油炸欢迎全麦

　　午饭和晚饭怎么解决？很多宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。那么小的一包，应该比大餐热量少多了吧？其实，油炸的泡面、夹心的饼干都是高热量的食物，很容易生成脂肪！但这些东西也不是不能吃，在购买的时候，选择非油炸的泡面、全麦的面包和饼干，热量真的会低很多哦！当然，最好是养成自己做饭的好习惯啦！想吃就吃，轻松“享瘦”>>>

宅女暑期消脂大作战！

　　维生素c：燃烧脂肪

　　作用原理：vc能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命c浓度越高，体脂肪通常越低。

　　推荐理由：vc对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅减肥还有益健康。曾有案例医生给减肥病人的处方中多加1公克的c，结果患者平均1个月多减3公斤。查看更多瘦身成功案例>>>

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