网友心经 减肥必知7条饮食法则(3)

　　5、猪脚和鸡爪可以吃

　　有的MM觉得奇怪，为什么猪脚和鸡爪可以吃呢？其实猪脚和鸡爪外面的这一层厚厚的皮不是肥肉，而是胶原蛋白，不仅不会肥，而且美容，大家可以不用担心，尽情享用吧。

现在的我和没减肥前的样子完全是两个人 

　　6、忌“汤、糖、躺、烫”

　　顾名思义，就是减肥期间少喝汤，特别是不要喝荤汤；料理少放糖；吃完了不要立即躺着，记住能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着；不要吃烫的东西，烫的东西热量很高，心急的MM请等食物凉了再吃，况且烫的东西对口腔粘膜和食道都有刺激。这样减肥，你瘦得更快更彻底>>>

　　7、油水过多的汤面少吃

　　有的MM喜欢吃汤面，什么辣肉面啊，大排面啊，我觉得这种面也还是少吃为妙，一来汤面的汤油水太多，烫的时候吃热量又太高，二来辣肉是肥肉搅成的，一定不要吃。 此外，不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆丝、藕片等。减肥不反弹，看更多姐妹的减肥妙招>>>