三种必吃食物 猛吃不发胖的奥秘

　　吃不胖的原因一

　　哈佛大学研究发现，起床一小时之内吃完早餐，可以在一年内毫不费力减去10斤。早餐的作用非常重要。既能减少腹部脂肪增多的激素，又能帮助肌肉快速增长消耗热量。

低脂食物，尽享美味大餐！

　　吃不胖的原因二

　　晚上睡觉时，人体的各个器官都要休息。因此热量的消耗也会降低。因此睡前几种小时内最好不要吃东西。晚上九点后吃东西的话，食物会囤积在体内，热量得不到消耗，就会形成脂肪。这样脂肪就长出来了。减肥达人亲身验证：吃再多也不会长脂发胖的减肥方法>>>