三种必吃食物 猛吃不发胖的奥秘(2)

专家揭秘：如何养成瘦人体质？>>>

　　吃不胖的原因三

　　喝茶对于瘦身有很好的辅助作用。餐前一杯茶，对于舒缓四肢疲劳，减少吃食物的欲望，有很强的效果。女生们在节假日可以尝试喝茶控制吸收热量，减少吃零食的欲望。喝茶对于瘦身人士最大的好处，就是能快速补充茶瘦素。足量的茶瘦素能帮助脂肪加速分解，减少脂肪堆积，因此可以达到减肥瘦身的目的。点击了解：富含丰富茶瘦素的茶饮有哪些？>>>

　　吃不胖的食物一

　　减肥期间除了要知道吃不胖的原因外，还要知道什么食物怎么吃不胖。减肥期间，最适合摄取低热量的食物。

　　奶制品是减肥的最佳伴侣。美国研究发现，每天吃3次奶制品，比从不吃奶制品的人减少70%脂肪。奶制品中的钙可以提高身体的燃脂速度。