三种必吃食物 猛吃不发胖的奥秘(3)

这样减肥，还能不瘦？>>>

　　吃不胖的食物二

　　燕麦也适合减肥瘦身。燕麦饱腹感很强，而且还含有丰富的纤维，这些纤维能够溶解脂肪，有效帮助燃烧脂肪。

　　吃不胖的食物三

　　俗话说，每天一个苹果，医生远离我。除了健康，苹果还具有减肥的功效。苹果热量很低，而且消化苹果需要很多热量，符合减肥吸收热量比消耗热量低的原则。同时苹果还含有果胶，对减肥有辅助作用。查看更多美眉成功瘦身方法>>>

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