酸奶减肥法 多留心确保瘦身效果

　　一直以来酸奶被誉为健康饮品，丰富的乳酸菌能帮助消化，利于体内多余废物排出体外，不仅是养生不错的选择，也是减肥不错的选择。酸奶减肥法也因健康安全而受到推崇。据传三日酸奶减肥法3天就能瘦5斤，酸奶减肥真的有如此理想的效果吗，下面就让小编来为你揭秘酸奶减肥法的秘密所在。

揭秘酸奶减肥法

　　三日酸奶减肥法，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶。具体方法是饿了就喝酸奶和果蔬，尽量减少主食的摄入，主食可以用薯类或者粗杂粮代替。同时还需要多喝水，酸奶尽量选择低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。