酸奶减肥法多留心确保瘦身效果(3)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：网易编辑：零凡分享：

酸奶减肥法多留心确保瘦身效果但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原

酸奶减肥法多留心确保瘦身效果
酸奶减肥法多留心确保瘦身效果

　　但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。

　　推荐阅读：人气减肥食物让美食帮你瘦

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