甜蜜女佟丽娅 再爆私家瘦身食谱

　　现在佟丽娅和陈思成甜蜜恋爱，羡煞旁人，同时也被佟丽娅身材的纤细美丽而迷倒，那么，佟丽娅减肥方法是什么呢？她表示，饮食是非常重要的一环，并不是说你一定要减掉多少斤肉就少吃多少食物，但是“肥”从口入这个道理告诉我们，瘦身还是需要注意饮食结构的。点击了解：佟丽娅塑造苗条身材的方法是什么呢？>>>

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　　佟丽娅减肥食谱一：土豆青椒丝

　　早饭：一杯豆浆、3片面包、一个苹果。

　　午饭：一杯茶、清炒土豆青椒丝（多放土豆，用以做主食）、一碗紫菜蛋花汤。

　　晚饭：一杯茶、几只煮虾、豆腐烧肉、豆芽、一小碗白饭。

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。而且土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。长期食用土豆，对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。饮食双刃剑，选对方法轻松瘦！>>>