林志玲减肥餐单曝光 三天就见效(2)

美女私家瘦身法，打造性感苗条身！>>>

　　林志玲三日瘦身餐

　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯

　　午餐：餐前必备一杯茶、水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份（清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟）/ 鱼1条（如手掌大小）或5片鱼生/瘦肉8片（可烤煮或用无味精鸡汤煮熟）/豆腐2块（每块 如半只手掌大小）/黄豆5汤匙。点击了解：餐前一杯茶，脂肪集体大逃亡>>>

　　晚餐：一大杯茶、水煮菜1碗、小米粥1碗、水煮蛋1个。

　　林志玲减肥瘦身7大原则

　　1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

　　2、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。