冬天减肥 专家教你如何越吃越瘦(3)

茶疗减肥法，越来越受到人们的认可

　　11.饮茶减肥法

　　茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。越来越多的人宠爱喝茶，可以清脂减肥、美容又养颜。在所有的茶饮中，尤以古香草减肥茶的效果最为突出，这款茶中含有独特的“茶瘦素”，能直击肥胖的源头——脂肪。查看古香草减肥茶的详细信息>>>

　　12.早食减肥

　　法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

　　13.分食减肥

　　德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。如何安全、快速、有效的减去多余脂肪？>>>

　　14.要想瘦多食醋

　　近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

　　15.喝汤减肥法

　　汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

　　饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯古香草减肥茶，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。查看更多网友减肥成功案例，她们都瘦了>>>

　　特别提示：以上的方法非常管用哦，因为许多明星都已经尝试过了，效果非常不错。如果你想冬天也能减肥，那么不妨试一试哦，可以越吃越瘦！

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