三大瑜伽招式 轻松练就性感翘臀

下半身肥胖的MM进来>>>

　　明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下3个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀。

　　动作一：体下屈

　　平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。专业瘦臀方法，看看专家怎么说>>>