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三大瑜伽招式轻松练就性感翘臀(2)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：新浪编辑：零凡分享：

在线测试，你属于哪种下半身肥胖动作二：伏身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。女人下半身肥胖特定的减肥方法

在线测试，你属于哪种下半身肥胖>>>

　　动作二：伏身肘撑

　　面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。女人下半身肥胖特定的减肥方法>>>

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