瘦腿跟着做一个月拾获小鸟腿

粗腿MM怎样才可以变小细腿，又长又好看>>>

　　小粗腿到底怎么来？

　　小粗腿当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果，这么做反而会让你的腿部越来越粗！

　　在冬天不比夏天，依靠节食和运动会让身体的水份丢失，在冬天这么做会让身体负担加重并且疲惫感增加。所以，对于需要养护的冬天，按摩就最适合不过了。冬天按摩瘦腿全攻略>>>