巧用生活“小物品”施展瘦腿大法(3)

2012风靡娱乐圈的瘦腿产品>>>

　　消除上O型腿退8步魔法

　　每天2次，让脚记住正确的走路方式

　　1、 抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。

　　2、 走路仍要保持抬头挺胸，脚踝弯曲，脚板直接落地。

　　3、 第8步双脚并拢，每天做2次就ok.

　　Point:后退时，脚踝一定要向前微微弯曲，脚跟一定要着地。

　　原来如此：

　　平常不经意的姿势，造成腿部骨骼和肌肉变形，久而久之身体也忘记原来的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦。瘦腿攻略跟着做 拾获小鸟腿>>>