春季如何减肥？节食VS运动谁有效？

快速测试：你属于哪种类型的肥胖>>>

　　Q：想要快速减掉小肚子，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食VS运动哪种更好？其实想要快速减肥，节食和适量的运动都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。春季过度肥胖，该如何减肥？>>>

　　在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转换成能量，能量越短缺，就能减掉越多的脂肪。节食减少卡路里摄入，运动消耗能量，它们都可以起到消耗脂肪达到减肥的效果，两者配合更是让减肥事半功倍。如何加速燃脂速度，轻松瘦下来？>>>