电脑工作者必做的6个瘦身小运动(3)

电脑工作者必做的6个瘦身运动

　　臀部保持紧收

　　当你在坐着的时候，你只要挺直腰身，使用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，反复练习直至其感到酸累。这个简单的运动能使臀部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧哦，让你轻松瘦出翘臀。减肥有道，挽救女性下半身肥胖走样>>>

　　口腔吸气

　　利用口腔做简单的口腔吸气运动，能有效的帮助你消除脸颊多余脂肪，还能改善你的脸部轮廓，是一个既简单又实际的瘦脸方法。你只要紧闭双唇，在口腔内做吸气动作，让脸颊向内侧凹，尔后缓慢将腮帮鼓气，当到达极限时又改变成吸气状态。

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