郑多燕减肥舞燃脂 舞出火辣身材

　　其实郑多燕减肥舞是一种健康的运动减肥方式，只要坚持运动，都会有效果。要不然郑多燕就不会成为风靡韩日的瘦身女王，就不会有这么多人跪求她的健身舞视频。

测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>

　　当然最关键的是你要每天坚持训练至少半小时否则没效果。至少要坚持25分钟以上，因为25分钟以后就开始燃烧脂肪了。美眉们想要瘦下来，就拿出自己的毅力练习郑多燕减肥舞吧。查看减肥达人的私藏瘦身方>>>

　　1、背向椅子，双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行，双腿向前跨出一大步。

　　2、身体尽量往下蹲，双脚离椅子的距离保持不变，手肘弯曲。保持5秒。