郑多燕减肥舞燃脂 舞出火辣身材(3)

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　　7、做在椅子上，双腿屈膝往前伸出一大步，上半身往下压，双手手指尽量贴到地面。

　　8、保持下半身动作不变，双手四指握拳拇指向下，把双手向两侧提高，直到双手与肩平行时保持不动5秒。

　　要想减肥就一定要坚持，坚持3个月效果就非常明显。如果把郑多燕多套健身舞配合一起练，效果会更加显着的。点击查看更多达人瘦身成功案例>>>

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