减肚子最有效的运动是什么？(2)

肚皮舞

　　NO.2 肚皮舞

　　减肚子指数：★★★★★

　　肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一哦。一分钟测试：你最适合哪种减肥方式？>>>

　　减肥要点：很多女人跳肚皮舞都是饿着肚子跳的，有些还没达到那个运动量就已经饿晕了。专家说，跳肚皮舞之前可以吃少量的食物，喝茶最好！喝杯能减肥的中药茶既能让你有一种饱腹感，配合肚皮舞还能消耗更多的热量，减肥效果最明显！减肚子最有效的中药减肥茶有哪些？>>>